Hướng dẫn cách sử dụng phòng xông hơi khô

Xông hơi khô là một trong các hình thức xông hơi được sử dụng với bức xạ nhiệt , khi lan tỏa ra từ những thiết bị của xông hơi khô, với hơi nóng bốc lên từ trong phòng xông hơi khô. Làn hơi nóng trong phòng sẽ ngấm trên làn da, nó làm giãn các mạch máu, lưu thông cách đường huyết có công dụng bài tiết và không những vậy nó càn đào thải các chất độc tố, chất nhờn nó tích tụ dưới làn da ra ngoài...

Với sự hướng dẫn cách sử dụng phòng xông hơi trong quá trình xông hơi bạn cần phải làm theo 7 bước cở bản sau :
Bước 1: Trước khi vào phòng xông.
Bạn cần tháo bỏ hết đồ trên cơ thể trong phòng thay đồ.Sau đó bạn nên mang một chiếc khăn mềm và  quấn quanh người và bước vào phòng xông hơi

Cần tắm và làm sạch thân thể trước khi vào xông của lần thứ nhất, vì cơ thể của bạn phải được làm quen với sức nóng một cách từ từ. Xen lẫn vào đó làn da ẩm ướt sẽ giúp cơ thể của bạn dễ chịu đựng với không khí mới.

Bước 2: Vào phòng xông hơi lần thứ nhất.

Nếu bạn dùng lần đầu tiên, vì không khí trong phòng xông rất khô, bạn có thể làm tăng độ ẩm bằng cách đơn giản là đổ nước hoặc một tinh dầu thơm lên các viên đá ở trên máy sauna

Bước 3: Xông hơi lần thứ nhất xong.

Khi bạn cảm thấy hơi nóng trên cơ thể đã đủ thì bạn hãy sử dụng với vòi tắm hoặc ngồi bên trong phòng nhiệt độ thấp hơn, hoặc có thể ra bên ngoài nhằm giảm đi hơi nóng. Hãy nên uống một chút nước nếu mà bạn cảm thấy khát,…

Bước 4: Vào phòng xông hơi lần thứ hai.

Khi  cơ thể bạn đã ẩm ướt hơn thì sau khi đó hãy thực hiện làm mát, bạn nên dùng lá Bulô để quét ngang cơ thể nếu bạn thấy dễ chịu với nhiệt độ - độ ẩm trong phòng xông

Bước 5:  Với hướng dẫn cách sử dụng phòng xông hơi trên, thì bạn hãy thực hiện lại những quy trình trên làm nóng lạnh thân thể thêm một lần nữa nếu bạn thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

Sau khi bạn ngâm tắm, bạn quay lại phòng xông nhưng tốt hơn nhất là ở trong nhiệt độ cao hơn. Khi đó, bạn ngồi hoặc nằm lên trên tầng ghế trên.

Bước 6: Bước ra khỏi phòng xông hơi lần thứ hai.

Bạn làm sạch cơ thể của mình bằng vòi sen "những lưu ý là bạn cần phải để cho mồ hôi khô ráo trước khi mà bạn tắm để không bị cảm".

Lau khô cơ thể bằng khăn khô hoặc ngồi trong phòng có nhiệt độ thấp hơn.

Là giai đoạn bạn có trạng thái dễ chịu nhất ngay sau khi sử dụng phòng xông hơi.

Bước7: Kết thúc quá trình xông hơi 

Hãy để thời gian làm cho cơ thể chúng ta hòa hợp với không khí bên ngoài.

Bạn mặc quần áo và kết thúc quá trình xông trong phòng xông hơi.